Home / Новости / О пользе и вреде свежих огурцов

О пользе и вреде свежих огурцов

Оказывается, мы ещё не всё знаем об огурцах. Огурец — это один из самых известных овощей, без которого сложно представить весенне-летнее застолье. Аромат первых огурцов наполняет весь дом запахом весны. Его любят и взрослые и дети. Огурцы имеют массу положительных свойств, которые благотворно влияют на наш организм и здоровье в целом. Но вы должны знать и о том, что употребление огурцов может принести вред пищеварительной системе. Медики рассказали, в чём заключается польза и вред свежих огурцов, рассмотрим их по порядку.

Польза огурца:

1
1. Маленькая концентрация калорий позволяет нам есть огурцы и не поправляться.

2. За счёт воды и пищевых волокон в составе огурцов улучшается пищеварение.

3. Огурец поддерживает работу сердца, потому как он очень богат на калий.

4. Помогает усваиваться белковой пище, то есть огурец правильно совмещать с мясом, яйцами, рыбой и т.д.

5. Огурцы не дают возможности организму накапливать соли и шлаки.

6. Данный овощ часто используется в косметологии, его применение улучшает состояние кожи, волос и ногтей.

7. Отличный продукт для очищения организма и похудения. Разгрузочные дни на огурцах помогут вам сбросить несколько килограммов всего за 2-3 дня.

Вред, который может принести огурец:

1. Не стоит их употреблять людям с повышенной кислотностью желудка, потому как огурцы сами увеличивают уровень кислотности.

2. Кормящим мамам медики советуют воздержаться от огурцов, потому как они могут вызвать расстройство у ребёнка.

3. Ранние огурцы могут содержать нитраты в большом количестве, которые принесут вред как взрослому человеку, так и ребёнку. Поэтому вы должны очистить кожуру с ранних огурцов, в ней как раз и концентрируются нитраты, и только потом добавлять их в салат или просто так кушать.

Летние огурцы уже не так вредны, как ранние, ведь их не подпитывают нитратами, поэтому вы можете не переживать и кушать их вместе с кожурой. Ранние огурцы вообще нельзя давать детям до трёх лет, даже без кожуры, так советуют делать медики.

Если вы хотите похудеть, то как раз сейчас самое время начать похудение с употребления огурцов. Их можно есть много и не волноваться о калорийности, потому как в ста граммах огурца не более 14 килокалорий. Плюс ко всему, вы насытите свой организм полезными веществами и витаминами, которыми богаты огурцы.

Выбирайте маленькие огурцы, в них если и есть семечки, то они очень маленькие. Маленькие огурцы более хрустящие и плотные. Ешьте на здоровье!